什么时候吃DHA最好？
根据专业建议，最佳时间是在早餐时吃DHA。早餐是一天中补充营养最重要的一餐，而DHA是一种对大脑和眼睛发育非常重要的脂肪酸。在早上空腹时摄入DHA，可以提高它的吸收率。
此外，还可以选择在午餐和晚餐时吃DHA。这样有助于补充身体在一天中其他时间可能缺乏的DHA。对于需要提高脑力工作或面临压力的人群，晚餐时摄入DHA也是一种不错的选择。此时可以帮助提高大脑的功能，缓解压力。
总之，无论在早餐、午餐还是晚餐时食用DHA，都能为身体和大脑提供所需的营养。根据个人的需求和生活习惯，选择合适的时间摄入DHA是最重要的。
