喝蜂蜜什么时候喝最好

喝蜂蜜的最佳时间是早上空腹。此时，人体的酸碱平衡处于较弱的状态，利于吸收蜂蜜的营养成分。而且，蜂蜜具有清热解毒、润肺止咳的作用，早上喝蜂蜜有助于提高免疫力。

此外，运动后也是一个适合喝蜂蜜的时间点。运动后，身体需要补充能量和水分，而蜂蜜中的糖分可以快速为身体提供能量，并促进体内代谢产物的排除。因此，喝蜂蜜可以帮助身体恢复和放松。

要注意的是，蜂蜜本身是高热量食品，每天适量摄入即可。此外，蜂蜜不适合给婴幼儿食用，因为其中存在的芽胞杆菌可能对婴幼儿的肠道造成危害。