什么食物养肝护肝最好

养肝护肝食谱

第一段：

肝脏是人体重要的解毒器官，合理的饮食可以帮助肝脏保持健康。以下食物有助于养肝护肝：

第二段：

而以下食物应避免或少食，以保护肝脏健康：

第三段：

除了饮食，适量运动、保持良好的作息和心理健康也对肝脏健康有促进作用。定期进行体检，避免长期使用药物以及及时处理肝病等问题，也是养肝护肝的重要方面。