宝宝什么时候开始补钙

2023年8月7日 下午5:40 作者：梅蕊芳 分类：健康百科 33

 

宝宝什么时候开始补钙

• 0-6个月

母乳或配方奶已提供足够的钙质，无需额外补充。

• 6个月-1岁

开始添加固体食物，可选择富含钙质的食物，如奶类制品和绿叶蔬菜。

• 1-3岁

保证每天摄入500-700毫克的钙质，可通过奶类、豆类、鱼类和全谷类食物来补充。

为了促进钙吸收，可结合适量的维生素D，户外活动也有助于钙的吸收。