关于蜂蜜水的最佳饮用时机，有以下几点建议： 早晨空腹饮用：醒来后喝一杯温水搭配少量蜂蜜，有助于提高肠胃蠕动、促进消化，同时滋养胃黏膜。 运动前后饮用：在进行中高强度运动前后喝蜂蜜水，能提供持久的能量，补充水分和平衡电解质，缓解运动引起的疲劳。 睡前饮用：饮用一杯温热的蜂蜜水有助于放松神经、深度入睡，改善睡眠质量，并起到润肺止咳的作用。 以上时机仅供参考，根据个人需求和健康状况选择适合自己的时间饮用蜂蜜水更佳。
