维生素B6的副作用
维生素B6是一种重要的水溶性维生素，但过量摄入可能会引发一些副作用。
1. 神经系统问题
长期高剂量摄入维生素B6可能导致神经系统问题，如感觉异常、手脚麻木等。
2. 情绪和睡眠障碍
过多的维生素B6可能导致情绪波动、焦虑、失眠等问题。
3. 消化问题
大剂量维生素B6摄入可能引起恶心、胃痛和消化不良。
4. 其他副作用
过量使用维生素B6还可能引发皮肤瘙痒、疹子、酸痛和头痛等不适症状。
总结：
要避免维生素B6的副作用，建议根据个人需要合理摄入适量的维生素B6，避免过量摄入。
