乳酸杆菌 是什么意思

乳酸杆菌是一种益生菌，属于乳酸菌的一种。

乳酸杆菌可以存在于人体的肠道、口腔和阴道等位置，对人体的健康有着重要的影响。

乳酸杆菌能够产生乳酸，调节肠道酸碱平衡，抑制有害菌的生长。

通过增加肠道有益菌的数量，乳酸杆菌可以改善消化系统健康，增强免疫力，并对某些过敏反应和肠道疾病起到预防作用。

乳酸杆菌还具有降低胆固醇，促进钙吸收，改善皮肤健康等功能。

综上所述，乳酸杆菌对人体健康有着广泛而积极的影响，值得我们在日常饮食中适当摄入。