关于什么时候吃维生素B最好，这是一个常见的问题。维生素B是一类对人体健康非常重要的维生素，包括B1、B2、B6、B12等。根据专家的建议，最好在餐后60分钟内服用维生素B，以便更好地吸收和利用其中的营养成分。此外，还可以根据个人的具体情况选择早餐、午餐或晚餐时服用，以保证身体各方面的需要。
当然，值得注意的是，各人的情况可能有所不同，所以可以根据个人的生活习惯和饮食规律来选择合适的时间。此外，如果在服用维生素B的同时还有其他药物，最好在专业医生的指导下进行，以免发生不良反应。
总的来说，维生素B的摄入对于人体健康非常重要，但在什么时候吃最好还是需要根据个人情况来确定。希望大家都能合理补充维生素B，并通过均衡的饮食来保持健康。
