吃鸡蛋不能和什么一起吃

2023年8月7日 上午5:09 作者：梅蕊芳 分类：健康百科 32

 

吃鸡蛋时注意不能与以下食物一起食用：

• 豆浆：鸡蛋中的维生素B1会与豆浆中的一种成分结合，降低对人体的吸收。
• 薯类：鸡蛋中的维生素C会破坏铁的吸收，和薯类一起食用可能导致营养不良。
• 甲鱼：鸡蛋与甲鱼同食会产生物质，长期食用可能损伤肺脏。
• 牛奶：鸡蛋中的蛋白质会与牛奶中的营养成分形成物质，影响吸收。