Massage是指通过手部或者特殊的器具对人体进行按摩、揉捏、推拿等操作，以达到舒缓肌肉紧张、促进血液循环、缓解疼痛、改善身体健康的目的。
按摩的历史可以追溯到数千年前的古代文明，如埃及、中国、印度等。不同文化下的按摩方法因为各自的特点而有所不同。按摩涉及到人体解剖学、生理学、神经系统、循环系统等领域的知识。
按摩有多种不同的技法和手法，如瑞典按摩、深层组织按摩、穴位按摩等。按摩不仅仅是一种休闲或者舒适的体验，同时也是一种有效的治疗方法。科学研究表明，按摩可以起到放松肌肉、改善睡眠、促进淋巴排毒的作用，且对于慢性疼痛、关节疾病、心理压力等问题有积极的疗效。
在现代社会，按摩已经成为一种受欢迎的养生方式。定期进行按摩可以舒缓身心压力，提高工作效率和生活质量。不过，需要注意的是，在进行按摩前需要了解个人身体状况，选择适合自己的按摩方式和专业的按摩师，以确保按摩的效果与安全性。
