吃荔枝对身体有什么好处和坏处
2023年8月7日 上午3:19
作者：梅蕊芳
分类：健康百科
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吃荔枝的好处：
荔枝富含丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力，改善皮肤质量。
荔枝含有丰富的纤维和天然果糖，有助于促进消化和预防便秘。
荔枝含有多种矿物质和微量元素，如钾、镁和铁，有助于维持电解质平衡和血红素合成。
吃荔枝的坏处：
荔枝含有较高的糖分和热量，故过量食用易导致体重增加和血糖波动。
荔枝是一种热性水果，容易引起上火症状，可能导致口腔溃疡和痤疮加重。
由于荔枝中含有某些物质，某些人（如哮喘患者）可能会出现过敏反应。
