吃柿子有什么好处和坏处
2023年8月7日 上午3:14
作者：梅蕊芳
分类：健康百科
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吃柿子的好处：
柿子含有丰富的维生素C和纤维素，有助于提高免疫力和消化系统功能。
柿子是低热量的水果，适合作为健康饮食的一部分，有助于控制体重。
柿子含有多种抗氧化物质，可帮助清除体内自由基，延缓衰老过程。
吃柿子的坏处：
柿子中含有一种凝固物质，未成熟柿子中的凝固物质会导致口腔黏膜和胃肠道的不适。
柿子含有一定的鞣酸，过量食用可能导致钙质和铁质的吸收不良。
部分人可能对柿子过敏，食用后可能引发不适症状如皮疹、呕吐等。
