菠菜不能和以下食物一起食用： 豆腐：菠菜含有草酸，而豆腐中含有较高的钙离子，两者结合会生成草酸钙，影响钙的吸收。 蟹：菠菜中含有大量的维生素C，而蟹富含蛋白质，两者共同食用易导致维生素C被氧化破坏。 虾：菠菜中的草酸与虾体内的钙结合，易形成草酸钙结晶，对肾脏和消化系统有不良影响。 羊肉：菠菜中的草酸会与羊肉中的铁离子结合，降低铁的吸收率，影响身体对铁的利用。 当然，以上只是一些常见的不能和菠菜一起食用的食物，尽量避免将其同时食用，以免影响身体健康。
