吃芒果的好处： 芒果富含维生素C和纤维，有助于增强免疫力和促进消化。 芒果含有大量抗氧化物质，可以延缓衰老过程和减少慢性疾病的风险。 芒果还含有一种叫做果胶的物质，有助于降低胆固醇水平和维持心血管健康。 吃芒果的坏处： 芒果含有一定量的糖分，所以吃太多芒果可能导致血糖升高，不适合糖尿病患者。 有些人对芒果过敏，可能会出现皮肤红肿、呼吸急促等过敏症状。 芒果核含有一定的有毒物质，不宜过量摄入。
