益生菌粉什么时候喝效果最好

益生菌粉什么时候喝效果最好？

根据专家建议，最佳时间是在饭前30分钟到1小时内饮用益生菌粉。因为这个时候胃酸分泌较少，可以最大程度地保护益生菌不被胃酸破坏。

同时，最好选择空腹或者胃内pH值较高的时间段喝，如早上起床、睡前等，以增加益生菌的存活率。

另外，为了保证益生菌的效果，可以持续每天饮用，并在饮食结构合理的前提下，避免与药物相互干扰，如抗生素等。

总之，选择合适的时间喝益生菌粉可以提高其效果，同时也要坚持长期饮用才能获得更好的健康效果。