三伏天从什么时候开始至结束

三伏天是中国传统的节气之一，通常从夏至后的第一个庚日开始，到立秋后的第一个庚日结束。

夏至是阳气最旺盛的时候，三伏天正是夏季的最热期，也是人们日常生活中需要特别注意的时段。

在这段时间内，人体容易受到暑热的影响，注意防暑降温、合理饮食、适量运动等都是非常重要的。

要保持室内空气流通，避免长时间暴露在强烈的阳光下，以及正确选择清凉食物，如西瓜、草莓等水果，以及绿豆、绿茶等饮品。