喝茶水的好处：
- 茶水含有丰富的抗氧化物质，有助于保护身体免受自由基的伤害。
- 茶水中的咖啡因能提神醒脑，增强注意力和专注力。
- 茶水中的多酚物质具有抗菌、抗病毒的作用，有助于提升免疫力。
- 茶水可以促进代谢，帮助消化和排除身体废物，有助于保持健康的体重。
- 茶水含有多种维生素和矿物质，如维生素C、锰等，有助于满足身体的营养需求。
喝茶水的坏处：
- 过量饮用茶水可能导致咖啡因的摄入过多，可能引起心悸、失眠等问题。
- 某些茶叶中可能含有重金属等有害物质，长期饮用可能对健康造成潜在风险。
- 过浓的茶水可能导致口腔问题，如牙渍、口臭等。
- 某些人可能对茶水中的成分过敏，导致过敏反应。
