喝咖啡对身体有什么好处和坏处
2023年8月7日 上午1:38
作者：梅蕊芳
分类：健康百科
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喝咖啡的好处：
提神醒脑：咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，使人保持清醒和集中注意力。
改善记忆力：咖啡因能够促进大脑中的神经递质，提高记忆力和学习能力。
增加代谢：咖啡中的咖啡因有助于增加新陈代谢，帮助身体消耗更多的能量。
喝咖啡的坏处：
睡眠障碍：咖啡因的刺激作用可能导致失眠和睡眠质量下降。
依赖性：长期饮用咖啡会造成对咖啡因的依赖，停止饮用可能会导致戒断症状。
心血管问题：高剂量咖啡因可能导致心悸、心跳过快，对心血管健康不利。
