咖啡对身体有什么好处和坏处

咖啡对身体的好处：

• 咖啡含有咖啡因，可提神醒脑。适量饮用可增强大脑功能和记忆力。
• 咖啡中的抗氧化物质有助于防止慢性疾病，如心脏病和癌症。
• 咖啡还含有维生素B2、B3、B5、锌和镁等营养物质，对身体健康有益。

咖啡对身体的坏处：

• 咖啡因会增加心率和血压，长期大量饮用可能导致心脏问题。
• 咖啡可能导致失眠和焦虑症状，影响睡眠质量。
• 咖啡对于某些人可能引发胃酸倒流，导致胃痛或消化不良。

注意：以上为一般情况下的影响，个人因素如年龄、健康状况和咖啡摄入量等也会产生不同效果。咨询医生或专业人士可获得更准确的建议。