冬泳对身体有益，能锻炼心肺功能和免疫力，促进血液循环和新陈代谢。 冬泳还能增强心脏和呼吸系统的协调性，提高心肺功能，降低心血管疾病的风险。 此外，冬泳还能增强体内的抗寒能力和抵抗力，提升免疫系统的功能，减少感冒等疾病的发生。 然而，冬泳也有一些风险。容易出现低体温、交感神经紧张、窒息等问题，要注意安全。 对于身体或心脏有疾病的人来说，应避免或咨询医生后再进行冬泳。
