吃什么水果对皮肤好

2023年8月6日 下午3:22 作者：苏太白 分类：健康百科 32

 

• 水果是保护皮肤健康的必需品。
• 柑橘类水果，如橙子和柠檬富含维生素C，对于促进胶原蛋白形成，减少皮肤皱纹起着重要作用。
• 蓝莓和石榴含有丰富的抗氧化物，可以帮助抵御自由基伤害，保持皮肤年轻和光滑。
• 番茄富含番茄红素，可以减少UV引起的皮肤炎症，降低日晒损伤风险。
• 哈密瓜和西瓜含有大量水分，可以保持皮肤水润有弹性。