疲劳是指身体或心理上的疲惫，一般是由于长时间的身体活动、工作或情绪压力引起的。当人们感到疲劳时，通常会出现身体乏力、注意力不集中、精神压抑等症状。
疲劳可以分为生理疲劳和心理疲劳两种类型。生理疲劳主要指因过度运动或劳累导致的身体机能下降，比如肌肉酸痛、呼吸急促等。心理疲劳则是指由于长时间各种压力因素的作用，如工作压力、情绪波动等导致的精神疲惫和情绪低落。
疲劳对人们的身体和心理健康都有一定的影响。长期处于疲劳状态下，人的免疫力会下降，易患各种疾病。同时，疲劳还会影响人们的注意力和判断力，降低工作和学习效率。
预防疲劳的方法主要包括适度的休息和放松，保持良好的生活习惯和饮食习惯，以及合理安排工作和休闲时间。此外，定期进行体育锻炼和保持心理平衡也是预防疲劳的重要手段。
