高血压患者应少吃高盐食物，如咸菜、腊肉等。 增加摄入富含镁和钾的食物，如豆类、虾、深色蔬菜。 选用低脂肪、低胆固醇食品，如鱼类、瘦肉、豆浆。 多食用新鲜水果，如柚子、苹果、葡萄等。 避免过多咖啡因和酒精摄入，保持适度运动，如散步、太极等。 最重要的是定期测量血压值，遵循医生的建议进行治疗和药物管理。
