吃苹果有什么好处

2023年8月6日 上午2:19 作者：苏太白 分类：健康百科 32

 

1. 苹果属于水果中的一种，含有丰富的维生素C、纤维素和天然的抗氧化物质，有助于提高免疫力和预防疾病。
2. 吃苹果可以帮助体内排毒，减少水肿和消化不良。
3. 苹果还含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，控制体重。
4. 苹果中的多酚类化合物具有抗炎、抗癌和降低胆固醇的作用。