根据专家研究，某些水果可辅助减肥。其低热量和高纤维含量有助于增加饱腹感。 苹果是不错的选择，富含纤维和抗氧化剂，帮助减少食物摄入和阻止脂肪沉积。 蓝莓含有丰富的纤维和维生素C，促进新陈代谢和减少腰围。 葡萄柚有效降低胰岛素水平，激活新陈代谢，帮助燃烧脂肪。 菠萝含有酵素，帮助消化和分解脂肪，同时有利尿作用。
