高血压患者可以选择食用一些富含钾的食物，如香蕉、土豆、西兰花等。 此外，富含纤维的食物也有助于降低血压，比如燕麦、豆类和全谷物食品。 同时，推荐适量摄入富含镁的食物，如菠菜、杏仁和黑巧克力。 减少食用高盐食品，多选择低盐或无盐的食物。 饮食中应适量摄入优质蛋白质，如鸡胸肉、鱼类和豆腐等。
