血脂高吃什么好

血脂偏高时，可以选择食用以下食物来改善：

• 坚果类食物，如核桃、杏仁等，富含健康脂肪酸，有助于降低血脂。
• 鱼类，如鲑鱼、鳕鱼等，富含omega-3脂肪酸，具有降低甘油三酯和胆固醇的作用。
• 全谷物及其制品，如燕麦、全麦面包等，富含膳食纤维，有利于血脂调节。
• 豆类及其制品，如黄豆、豆腐等，含有大豆异黄酮，能够降低胆固醇的合成。
• 水果和蔬菜，如西红柿、苹果等，富含维生素和纤维，有助于降低血脂和胆固醇。

饮食调理是控制血脂的重要手段之一，但请在医生指导下进行。