在保持心脏健康方面，饮食起着至关重要的作用。 首先，选择富含健康脂肪的食物，如鱼类、坚果和橄榄油。 其次，高纤维食物是心脏的好朋友，如全谷类、豆类和水果蔬菜。 此外，控制盐和糖的摄入也是必不可少的。 最后，适度饮酒，但不要过量。
