打鼾是睡眠中常见的现象，通常由呼吸道阻塞引起。 这可能是由于鼻子或喉咙的某些部分受到压迫或阻塞，导致空气流动受限。 鼻炎、鼻窦炎、肥胖、酗酒和吸烟等可加重打鼾的风险。 打鼾不仅影响睡眠质量，还可能导致睡眠呼吸暂停症等严重健康问题。 定期锻炼、保持健康的饮食习惯、睡觉时保持正确的姿势等方法可能有助于减少打鼾。
