乳清粉是由乳制品中提取出来的一种高蛋白产品。 它主要由乳清蛋白、乳糖和一小部分乳脂肪组成。 乳清蛋白是一种优质蛋白质，含有丰富的必需氨基酸。 由于其高蛋白、低脂肪和低碳水化合物的特性，乳清粉被广泛应用于运动营养和膳食补充领域。 它不仅可以提供肌肉生长所需的营养，还有助于增强免疫系统和促进身体康复。 另外，乳清粉的消化吸收速度较快，常被用作训练前或训练后的补充。 总的来说，乳清粉是一种方便、有效的蛋白质补充品，适用于各类人群。
