• 喝茶有助于保持心理平衡和缓解压力。茶叶含有丰富的氨基酸和茶碱，可以刺激神经系统，使人保持清醒和放松。
• 茶叶中的多酚类化合物具有抗氧化和抗癌作用，有助于提高免疫力和延缓衰老。
• 茶叶中的咖啡因可以提神醒脑，增强注意力和记忆力。

• 长期过度饮茶可能导致茶碱依赖症，出现戒断症状如头痛、焦虑等。
• 喝浓茶可能导致水分代谢不畅，引起口干舌燥、尿频等问题。
• 因茶叶中含有鞣酸等物质，长期大量饮茶可能影响身体对某些营养物质的吸收。