骨折后吃什么食物促进骨头愈合

骨折后，饮食对于骨头的愈合过程至关重要。高纤维食物，如豆类、全谷物和蔬果，可供给身体所需的维生素、矿物质和蛋白质，有助于骨折愈合。

此外，适量摄入富含蛋白质的食物，如鱼、瘦肉和豆腐，有助于修复组织和加速骨头愈合。

在饮食方面，多样化的食物组合可以为骨折的康复提供支持。总体而言，健康饮食应包括蛋白质、钙、维生素D、维生素C和维生素K等必需营养素。