在坐月子期间，鲜果富含维生素C和纤维，可帮助提高免疫力，促进消化。适合的水果有：苹果、橙子、梨子和木瓜。 苹果含有丰富的抗氧化剂，有助于排毒和消除水肿。同时，苹果还有助于便秘问题，并提供持久的能量。 橙子富含维生素C，能有效增强身体对感染和炎症的抵抗力。同时，它还具有利尿和清热的作用。 梨子富含膳食纤维，有助于预防便秘问题。此外，梨子还具有降火和解毒的作用，对消化系统有益。 木瓜富含维生素A和C，有助于增加乳汁分泌。同时，木瓜还含有酵素，有助于消化蛋白质和促进肠道蠕动。
