刚生完孩子的产妇吃什么好

刚生完孩子的产妇饮食需求特殊，有助于产后恢复身体健康。

• 均衡膳食：摄入含有优质蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类，并加入适量蔬果。
• 补充营养素：增加摄入纤维、铁、钙等营养素，如全麦面包、菠菜、奶酪，以补充产后的身体营养需求。
• 避免辛辣刺激：尽量避免辛辣、油炸食物，以免刺激胃肠道，影响康复。
• 补水饮食：多喝水，多吃含水量高的食物，如西瓜、绿豆汤，以保持良好的水分平衡。

在产褥期内，产妇的饮食应当健康、均衡，并特别注意手术后对身体的补养。合理搭配饮食，有助于产妇康复和乳汁分泌，提供给宝宝充足的营养。