• 刷牙出血的原因：
• 1. 牙龈炎：牙菌斑和牙石积聚在牙龈边缘，刺激牙龈发炎，导致出血。
• 2. 刷牙力度过大：刷牙时用力过猛会损伤牙龈组织，引起出血。
• 3. 缺乏维生素C：维生素C缺乏可导致牙龈松弛，易出血。
• 如何预防：
• 1. 注意口腔卫生，定期刷牙、使用牙线及漱口水。
• 2. 使用正确的刷牙方法，轻柔地刷牙，避免过度刷牙。
• 3. 摄入富含维生素C的食物，增强牙龈的抵抗力。