泡脚可以促进血液循环，改善血液供应和排除废物的能力。通过热水刺激足部传导的神经末梢，能够扩张血管，增加血液流速，从而提高身体各部位的供血和滋养。

此外，泡脚还能缓解疲劳和压力。长时间站立或走动后，双脚会感到酸痛和劳累，泡脚可以通过水温和按摩的方式，舒缓疲劳的双脚肌肉，减少脚部的酸胀感。

泡脚对睡眠质量也有一定影响。适当的泡脚可以帮助放松身体和大脑，改善睡眠质量，特别是对于容易失眠或身体虚弱的人群来说效果更好。