鱼肝油什么时候吃最好

2023年8月6日 上午12:26 作者：苏太白 分类：健康百科 36

 

• 鱼肝油是一种富含维生素A和D的天然保健品，对人体健康有诸多益处。
• 最佳的鱼肝油摄入时间是在每天早上空腹时。
• 空腹摄入能够提高鱼肝油的吸收效果，使营养成分更好地被人体吸收。
• 此外，在餐前30分钟摄入鱼肝油也是一个不错的选择。
• 这个时间段有助于优化鱼肝油的消化和吸收。