缺钾有什么症状和危害

缺钾会引发一系列症状，包括疲劳、肌肉无力、心律不齐、便秘和多尿等。这是因为钾对于维持神经和肌肉的正常功能至关重要。

缺钾可能对身体造成严重危害。如果长期缺钾，可能导致心脏疾病、高血压、骨质疏松和代谢紊乱等。此外，缺钾还会干扰肾脏正常工作，对血液pH值产生不良影响。

为了预防缺钾，应保持均衡的饮食，多摄入富含钾的食物，如香蕉、土豆、西兰花和杏仁等。如果怀疑缺钾，应及时咨询医生进行诊断和治疗。