腿抽筋是由于肌肉受到突然收缩引起的疼痛，通常发生在夜间或运动后。 造成腿抽筋的原因有多种，包括缺乏足够的液体摄入、肌肉疲劳、运动过度以及电解质不平衡。 缺乏水分会导致肌肉收缩，而肌肉疲劳和运动过度会导致肌肉无法正常松弛。 电解质不平衡尤其是钙、镁和钾的缺乏，也是导致腿抽筋的常见因素。 预防腿抽筋的方法包括保持充足的水分摄入、适量运动、避免长时间站立或坐着，同时有需要的话可以考虑补充电解质。
