喝盐水可以帮助平衡身体内部的电解质水平，维持细胞正常运作。 盐水还可以帮助恢复身体的水分平衡，尤其在出汗后或者疾病期间。 盐水含有钠离子，可以提高血容量，改善低血压的症状。 喝盐水还可以缓解喉咙痛、咳嗽和鼻塞等呼吸道感染引起的不适。 注意，过量的盐水摄入可能导致血钠浓度过高，引发心脏负担加重等健康问题。
