白细胞(low)对身体免疫系统的运作至关重要。为了加速复原，可摄入富含维生素C的食物，例如橙子、柠檬和草莓。维生素C有助于增加白细胞数量并提高其活性。 此外，含锌丰富的食物也是补充白细胞的良选。锌是维持免疫系统正常运作的重要矿物质，在牛肉、燕麦片和核桃中都能找到丰富的锌补给。 此外，草药如姜、大蒜和洋葱都有一定的抗菌作用，可增强白细胞的能力，促进免疫系统的健康功能。
