糖能吃什么水果

根据糖分含量，可以选择吃含糖量较低的水果，如柚子和莓类水果。柚子的糖分相对较低，每100克约含6.5克糖。莓类水果如草莓、蓝莓和覆盆子，糖分含量也相对较低，每100克约含4-9克糖。

根据个人情况，选择水果时也需要考虑其他因素，如糖尿病患者和减肥者应尽量选择低糖水果，而运动员等可适量摄入较高糖分水果以提供能量。