什么茶降糖效果好

茶叶中的苦味物质可抑制糖分吸收与转化，降低血糖。其中普洱茶中的茶多酚可以调节血糖水平。绿茶富含儿茶素，可提高体内胰岛素敏感性，有助于控制血糖。红茶中的单宁酸有抑制血糖升高的作用。每天喝3-4杯茶可达到良好的降糖效果。总之，选择适合自己口味的茶饮，并合理饮用，有助于降低血糖。茶叶中尽管含有降低糖分作用的物质，但并不能替代药物治疗，建议在医生的指导下使用。