吃葡萄有什么好处

2023年8月5日 上午2:43 作者：苏太白 分类：健康百科 32

 

• 葡萄富含维生素C、维生素K和抗氧化剂，有助于提高免疫力和延缓衰老。
• 葡萄中的纤维素可以促进消化系统的健康，减少便秘和消化不良的问题。
• 葡萄含有丰富的矿物质，如钾、钙和镁，对心脏健康很有益。
• 葡萄皮中的多酚类物质被证明具有抗炎和抗氧化的功效，有助于降低慢性疾病风险。
• 葡萄中的天然糖分能够提供持久的能量，适合作为健康的零食。