打呼噜的原因有多种，最常见的是睡姿不当。当人平躺时，喉部的肌肉会放松，导致空气无法顺畅通过，产生呼噜声。 另一个常见的原因是呼吸道的问题。例如，鼻子鼻腔变窄、堵塞或鼻炎，都会增加呼吸阻力，造成打呼噜。 肥胖也是一个主要原因。多余的脂肪会围绕喉部和颈部堆积，增加呼吸困难的可能性。 饮酒和部分药物的使用也会导致打呼噜，因为它们会松弛喉部肌肉。
