• 女性掉头发的原因多种多样，如荷尔蒙失调、营养不良、压力等。
• 为了调理掉头发，首先要保持均衡饮食，增加摄入富含铁、锌、蛋白质和维生素的食物。
• 合理安排生活，避免过度疲劳和精神压力，可以进行放松活动如瑜伽或冥想。
• 定期洗发并选择温和的洗发产品，避免频繁染烫或使用过多化学药物。
• 如果掉发严重，可以尝试应用专业的头发保健产品，如生发精华液或头皮按摩。