中暑是因长时间在高温环境下身体热量累积过多所致，可导致头晕、恶心、疲劳等症状。急救时应将患者移至阴凉处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体。
中暑时，身体丢失大量水分，因此迅速补充水分十分关键。建议饮用含电解质的饮料，如运动饮料或椰子水。葡萄糖盐水也可在家制备并饮用。
药物可辅助中暑的急救和恢复过程。常用药物包括退热药物如布洛芬，以及补充电解质的药物如复方乳酸钠。尽早服用这些药物，有助于加速症状缓解。
中暑后，休息至关重要。患者应避免剧烈运动和暴露在阳光下，逐渐适应环境。慢慢恢复后可适量进食，多摄入富含维生素和水分的食物，促进康复。
