- 根据专家建议，宝宝在出生后的前6个月内，以母乳为主食。母乳中含有丰富的DHA，有助于宝宝的大脑发育。
- 当宝宝开始添加辅食后，可以逐渐引入含有DHA的食物。例如，海鱼、深海鱼类如鲑鱼、鳕鱼、金枪鱼等都是优质的DHA来源。
- 最好将DHA饮食摄入分散在每天的各个餐点中，确保宝宝获得持续的DHA供应，有助于宝宝的智力发展。
- 除了食物摄入外，也可以考虑给宝宝补充DHA婴儿奶粉，选择适合年龄段的产品。
- 注意，在添加DHA补充品前，应咨询医生的建议，了解适合宝宝的安全剂量。
- 最佳时间给宝宝补充DHA，可以是在早餐或午餐后，使其充分利用DHA的营养价值。
总之，母乳喂养是宝宝最初的营养来源，适时添加含DHA的辅食和婴儿奶粉，配合良好的饮食安排，有助于宝宝获得足够的DHA，促进脑部发育和智力提高。
