叶酸片是一种重要的维生素补充剂，它在胎儿发育和女性备孕期间尤为重要。那么，什么时候吃叶酸片最好呢？
首先，对于备孕期的女性来说，最好在怀孕前开始补充叶酸片。这样可以保证叶酸在怀孕早期充分积累，对胎儿的神经管发育起到良好的保护作用。每天建议口服400微克叶酸片，最好连续服用至少3个月。
除了备孕期，孕期也是叶酸片的重要补充时期。孕早期是胎儿器官发育的关键时期，所以在怀孕后的早期阶段，每天继续服用叶酸片是十分必要的。同时，根据医生的建议，可以根据个人情况调整剂量和服用时间。
总而言之，叶酸片对于备孕期和孕期的女性来说都是需要补充的重要维生素之一。早期开始补充叶酸片，并按医嘱适时调整剂量和服用时间，可以更好地保障胎儿的健康发育。
