柠檬泡水喝有什么作用与功效

• 柠檬泡水喝的作用和功效：

1. 补充维生素C：柠檬含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，改善皮肤质量。

2. 利尿排毒：柠檬具有利尿作用，帮助排除体内废物和毒素。

3. 改善消化：柠檬中的柠檬酸可以帮助消化，减少胃酸反流和胃部不适。

4. 提高新陈代谢：柠檬水可以刺激胃酸分泌，促进食物的消化和新陈代谢。

5. 碱化体液：虽然柠檬是酸性食物，但它在体内能被分解为碱性物质，平衡体液酸碱度。